昨日と今日は相馬まで回転系メニュー。昨日は初めて参加する方もおり、無事悶絶したようでなにより笑 １４日は１００ｋｍ TSS120くらい。回転系の維持のメニューなので、足よりも体幹の疲れ方がやばい。足は使わないけど上半身をめちゃめちゃ使う。特に肩甲…