明けましておめでとうございます。 今日はいつもレースしか出ないのだが、たまにワークアウトをしてみた。 FTPインターバル。30秒を350wを数本こなしてから5分350wを5本くらいやる感じ。2分レスト。 なかなかきつかったけどこなせた。 まだ風邪が治らないか…

朝起きて仙ちゃりに参加しようとしたけど、起きたのが集合時間30分前。 やべー。やっちまったので岩沼で合流。 中学生と高校生の走りがやばかった。120〜130rpmでずっと回しつづける。身体がブレない。 ペダリング時の余裕度が社会人組と全くちがう。 彼らは…