1-1 Zwiftワークアウト

明けましておめでとうございます。

今日はいつもレースしか出ないのだが、たまにワークアウトをしてみた。

FTPインターバル。30秒を350wを数本こなしてから5分350wを5本くらいやる感じ。2分レスト。

なかなかきつかったけどこなせた。

まだ風邪が治らないから休み休み続けよう。

1/3は仙ちゃりに参加。